dopamin och endorfiner
Dopamin
är alltså kopplat till eufori. Det är en signalsubstans som påverkar humöret så att vi blir glada och lugna. Det motverkar oroskänslor och depressioner och höjer koncentrationen. Dopaminbrist leder ofta till sömnsvårigheter, depressioner och koncentrationssvårigheter.
Det finns kopplingar mellan dopamin och beroenden som tex alkohol. Hjärnan upptäcker att detta (alkohol) kan var en källa som ger oss mycket belönings känslor och en hög dopamin aktivering startar. Att använda alkohol ger dock en kortvarig känsla av belöning. Hjärnan luras att tycka att detta var ett bra sätt att kunna producera mycket dopamin, vilket gör att kroppen tillslut vänjer sig vid den allt högre halten av dopamin. Det kan då leda till att vi bara ökar och ökar vår alkoholkonsumtion och tillslut kanske fastnar i ett beroende.
Endorfiner
Endorfin är ett annat ”må bra hormon”,. Detta hormon aktiveras bland annat vid skratt, stress, motion, men även av sex och förälskelse.
Endorfiner ger en känsla av lust och energi. Kroppen tillverkar själv endorfin och det lindrar smärta. Hormonet påverkar vår vilja att sova, äta och dricka.
Endorfiner är alltså ett belöningshormon som är kopplat till fysiskt välbehag, eufori, lyckokänsla och stressminskning. Endorfiner stärker också immunförsvaret och motverkar depressioner precise som tex dopamin. det finns ett slags endorfin som hämmar bla smärta det brukar liknas vid kroppens eget morfin. När du har mycket endorfiner i kroppen känner du att du har mycket energi och ditt sömnbehov kan även tyckas minska. När eller om endorfinerna minskar blir din smärtgräns lägre och du kan också få sämre självförtroende. Olika enzymer bryter långsamt ner endorfinet så att det måste tillverkas nytt vid behov. när du ler eller skrattar känner du dig för det mesta glad glad detta beror på att endorfiner börjar tillverkas och ger dig känslan av glädje. Om du vill utöka kroppens produktion av endorfiner kan du göra det genom regelbundet ha ett socialt umgänge som