välmående
äta bra och näringsrikt, god sömn, vara tillsammans med de vi tycker om såsom kanske familj och vänner. Goda relationer och socialasammanhang är en del i att må bra. Motion och att vara aktiv en annan, gå en promenad, cykla eller spela fotboll, gör det regelbundet, det hjälper oss såväl fysiskt som psykiskt
Att fortsätta lära sig saker ökar självförtroendet och välbefinnandet. När vi ger till andra genom
enkla saker som ett leende, ett vänligt ord eller ett tack får det oss att må bättre. Det är bra att vara medveten om sina känslor och tankar och försöka ha en positiv attityd som en del i att hjälpa oss i att vårt psykiska välbefinnande ska vara tillfredställande. Detta är några saker vi kan göra för att vårat mående ska vara så bra som möjligt.